冷え・風邪の予防は「大椎を」暖めよう！
西新井駅西口徒歩2分・ゆどう はり灸院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。
院長の太田です。
2月下旬になり、春に向かい気温差が激しくなってくる季節になりました。
朝と夜の温度差が激しく、薄着をして出かけたら夜に肌寒くなるという日も多いと思います。
この時期に大切なのが、身体を冷やさないことです。
今回のコラムでは、身体を温めるツボである「大椎（だいつい）」をご紹介していきます。
大椎
大椎は、首の付け根あたりにあるツボで、首を曲げると首と背中の境目付近に飛び出る骨である第7番とその次の骨の間にあります。
大椎をゆっくり押したり、お灸などで温めると下記のような効果が得られます。
- 免疫力を高めて、寒さやウイルスなどの感染から身を守ります。
- 身体に入った寒邪を取り除きます。
- 発汗によって体温調節を行います。
- 血行不良を改善します。
- 肩こり・首こりなどの痛みを軽減させます。
- 頭がぼんやりしている状態をスッキリさせます。
寒気がしたり風邪っぽいなと感じた時は、大椎を温めるとその症状が軽減します。
また、大椎は脳とつながっているため、刺激することでエネルギーの流れを活発にします。
大椎を温める方法
お灸
大椎を温める方法として、お灸はとても効果的です。
通販などで手軽に販売されていますので、ご自宅で試してみたいという方は簡単に取り入れられますので試してみてください。
当院でもお灸を行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
ドライヤー
中温程度のドライヤーを使い、大椎を温める方法もオススメです。
使用する際に火傷のないように、温度を調整して首の裏全体に温熱を当てて大椎を温めましょう。
指圧
指や指圧棒などを使い刺激する方法です。
大椎に中指を重ねて首をそらしながら指圧していきます。
その際に、1、2、3と息を吸いながら力を入れ、4、5、6で息を吐きながら力を抜き元に戻します。
これを5〜6回行いましょう。
気温の変化で身体の不調を感じるという方は「ゆどう はり灸院」へ
この時期、朝と夜の気温差で身体が冷えて風邪気味の方、身体が冷えやすく風邪を引きやすい方は、「ゆどう はり灸院」にお任せください。
お一人お一人の不調やお悩みに合わせて施術を行っていきます。
お忙しい方でも通いやすいように、平日の最終受付は19時半までとなっております。
当院は完全予約制となっておりますので、ご来店の際はお電話やLINEにてお気軽にお問い合わせください。
Follow me!
