夏野菜で湿邪を撃退！
西新井駅西口徒歩2分・ゆどう はり灸院のブログをご覧頂き、ありがとうございます。
梅雨に入り、気温と湿度が高い日が増えてきました。
湿度が高くなってくると体調が不調になりやすい人も多いのではないでしょうか？
気温が高くなると生活や食生活も乱れやすくなります。
今回のコラムは「夏野菜で湿邪を撃退」についてご紹介していきます。
梅雨の季節に体調を崩しやすい人はぜひ参考にしてください。
夏の湿邪と起きやすい不調
日本は高温多湿の国です。
湿度が高まり、湿気が体内に溜まることを「湿邪」と呼びます。
「湿邪」が溜まると体調不良が起こりやすくなるため注意が必要です。
「湿邪」が原因で起きやすい不調を解説していきます。
むくみ
体内に余分な湿気が溜まることでむくみやすくなります。
特に足のむくみや顔のむくみやは見た目に影響して来るため避けたい症状といえます。
足のむくみは蓄積すると足の太さになってすしまうので長期間蓄積する前にデトックスしましょう。
リンパの流れが悪いこともむくみの原因になります。
疲れ・だるさ
湿度が高くなると寒暖差疲労が蓄積し疲れやすくなります。
湿度が高いことで不快指数が高まることも疲れやだるさの原因になります。
また、エアコンを使用することが多くなり疲れが蓄積しやすい季節ともいえます。
気温差や暑さ、エアコンによる冷えが原因で自律神経が乱れることも不調に繋がりやすくなります。
夏野菜の効果
夏野菜にはどんな効果が期待できるのかをご紹介して行きます。
体を冷やしデトックスする
夏野菜は水分が多いものが多いため水分補給効果があります。
夏野菜は利尿作用がたかいものが多いため、体に蓄積した湿邪を撃退したり体温が高まった体を冷やす効果もあります。
紫外線から守る
夏野菜には抗酸化作用が高いものが多く、強い紫外線から体を守る効果が期待できます。
夏バテ予防や疲れを癒す効果もあります。
おすすめの夏野菜
次はおすすめの夏野菜をご紹介していきます。
トマト、とうもろこし、ナス、きゅうり、ズッキーニ、オクラ、ピーマン
湿度が高い季節の不調や湿邪でお悩みの方は「ゆどう はり灸院」へ
痛みや不調お悩みの方は、「ゆどう はり灸院」にお任せください。
お一人お一人の不調やお悩みに合わせて施術を行っていきます。
お忙しい方でも通いやすいように、平日の最終受付は19時半までとなっております。
当院は完全予約制となっておりますので、ご来店の
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